2008年03月19日

ダイエット[673日目]

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-13.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:73.5kg
体脂肪率:29.0%
BMI:26.7
食事
昼食
プロテインドリンク いちご+ミルク味
今日は、久しぶりにアクアビクスとクロールのレッスンに参加してきました。

「初めてクロール」のレッスンで、忘れていた基本から習いました。
この時期は水泳のレッスンに参加する人が少ないようで、今日はマンツーマンのレッスンでした。
人が泳ぐのを待つ時間がないぶん、30分間ぶっ通しで泳ぐことができましたが、少しきつかった...
アクアビクスにも参加したせいで、明日、二の腕の筋肉痛になりそうです...
療養中は、箸より重いものは持ってなかったのに...

あと、太ったせいか、半端でなく汗をかきます。
風呂上がりはなかなか汗がひきません。
痩せるのにいいことだと思うけど。

ここまで体重が増えてしまったのは、運動していないのはもちろんですが、
病気で食べ物の代謝がとても悪くなってしまっている気がします。
(言い訳?)

スポーツジムでは、いつの間にか、プロテインドリンクといっしょに、
ソフトクリームを売るようになったんですよ。
おいしそうなので食べてみたいけど、体脂肪率が...
25%をきったら、食べていいことに自分で決めました!
おいしいものを食べるためにがんばるぞ!

soft.jpg
posted by 卓男 at 19:08| 好調好調| Comment(7) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年03月18日

ダイエット[672日目]

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-14.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:74.1kg
体脂肪率:29.5%
BMI:26.9
食事
昼食
プロテインドリンク チョコ+バニラ味
覚悟して上がった体重計ですが、あらためて現実を直視させられます...

080318.JPG

080318side.JPG

病気休養前からみると9kgオーバー、2年前のスポーツジムに通い始めたときと
ほぼ同じ体重です。

しかも体脂肪率、減ったときは19%だったのに、30%間近...

目標は夏までに、65kg(9kg減)、体脂肪率20%です!!

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今日は、60分間ゆっくりとプールでウォーキングをして、午後から
久しぶりの卓球をしました。

中高大と学生時代は卓球一筋だったので、すぐに勘が戻ってきました。

厳島さん、また卓球の相手を宜しくお願い致します。

福井駅さん、先回は参加できませんでしたが、また今度卓球しましょう!

明日は水泳のレッスンに参加してきます!
posted by 卓男 at 23:50| 好調好調| Comment(5) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

療養中のできごと その1

3ヶ月以上、スポーツジムも休んで家に引きこもっていたわけなのですが、
自分でも呆れるようなできごとがいくつかありました。


まず、元気になってきて外出しようとしたときのこと。
車に乗ろうとしたら、車のリモコンキーが作動しません。
リモコンの内蔵電池がちょうど切れたんだな〜と思ったら、
車のほうのバッテリー切れでした!!

JAFを呼んでもよかったのですが、友達の寒い男さんに助けに来てもらいました。

寒い男さんの車のバッテリーから、ブースターケーブルで接続してもらったのですが、なぜかエンジンがかかりません。
(完全に放電しきっていたから?)

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そこで、寒い男さんが持ってきた「充電器」で家庭用100V電源から充電すること
3時間、やっとエンジンがかかりました!
しかし、なんでそんなマニアックなもの、もってるの?

battery.JPG


ともあれ、3ヶ月ぶりの運転です。
ガソリンは残り少なかったですが、ガソリン高騰前に駆け込みで給油した
1リットル=136円の貴重な(?)安いガソリンが残っていました...

いちおう雪国なのに、冬用タイヤに替えないで春になってしまいました...


寒い男さん、ありがとうございました。
また何かあったらよろしくお願いしますね。

バッテリーが上がるとは、英語で
the battery goes flat [dead]
というそうです。
(ごびーるさんの影響で、DS英語漬け、再開しました)

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posted by 卓男 at 17:40| Comment(9) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年03月17日

冬の「どんぐり」から春の「つくし」へ

2月末に、元気回復宣言(?)をこのブログでしたにもかかわらず、
まだ社会復帰できずに引きこもってしまいました...

あたたかくなって、ようやくスポーツジムに通う元気がでてきました!

友人の寒い男さんに言わせると、「冬眠のニ度寝」だそうです...


今日は今年初めて(!)床屋に行きました!
3ヶ月以上も髪を伸ばしていたので、
本人曰く、プロ野球日本ハムの「ダルビッシュ有」投手をイメージしていたのですが
家族がいうには「ゲゲゲの鬼太郎」状態だったそうです...

dul.jpg

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[著者] 水木 しげる
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床屋にしばらく行かなくてもいいように、思いきって五分刈り!にしようと
思っていたのですが、顔に蒸しタオルを乗せてもらっている間に
やっぱり恥ずかしくなって、ふつうの調髪にしてもらいました...

どうみても「ドングリ坊や」の髪型ですが、春になって
元気に伸びる「つくし」をめざしてがんばります!

donguri.JPGtukusi.JPG


スポーツジムに入浴しに寄ったら、偶然に将棋仲間の厳島さんに会って、
将棋を一局お相手してもらいました。
(将棋の結果は、将棋倶楽部HPで)
http://aoyama-syogi-club.seesaa.net/

厳島さんの話では、火曜日と日曜日の卓球も、仲間が増えて活気づいているそうです。
久しぶりに卓球したくなってきました。

明日は、プールでウォーキングからリハビリ(寝たきりで弱ってますから)
を始めて、元気があったら午後卓球をする予定です!


卓球に誘ってくれた「福井駅」さん、ご心配をおかけしました。

卓球とプールの仲間の「史上最強」さん、またよろしくお願いいたします。

さて、3ヶ月で約8kg増えた体重、またがんばって元に戻りますでしょうか!?

これからも応援よろしくお願いします。
夏までにいっしょに痩せようという方、お待ちしています!
posted by 卓男 at 19:25| Comment(8) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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